健身鸡肉炒尖椒-健身鸡肉炒尖椒的做法
如何做青椒炒鸡肉？
青椒炒鸡肉的做法
肉切成大丁，撒上胡椒粉和料酒，拌匀后，腌制10分钟
青椒切成片
热锅放油，将大蒜煸炒
放入鸡胸肉翻炒至肉色变白，然后乘出
放油，炒青椒
放入炒好的鸡肉，并加一些生抽
放盐，起锅
可以吃了
青椒炒鸡脯肉有什么营养？
营养作用：鸡肉中含有蛋白质、钙、磷、铁等微量元素及维生素A，维生素D，维生素E等，具有健脾胃、温中益气之功效，适宜气血不足的孕妇食用
辣椒炒鸡肉怎么做？
用料：蒜3瓣，葱4根，白芝麻10克，花椒，姜，定分，盐，白糖，耗油均适量，鸡蛋1个，鸡肉500克，
做法：鸡块洗干净沥干放入容器里，放生抽，料酒，盐，鸡蛋腌制半小时，腌制好锅里放入适量的油，开中火倒入鸡块炸10分钟左右至金黄色捞出，锅中留底油放入花椒，姜，蒜片爆香后放入鸡块翻炒2分钟左右，再放入耗油，糖，一点盐调味，最后放入葱段，白芝麻提香，可以出锅啦
青椒鸡肉家常做法？
青椒 150克
盐 5克
花椒 15克
植物油 150克
蒜 10克
1、把食材准备好。
2、青椒切成段段。
3、大蒜切成片片。
4、砂锅里加入植物油。大火烧开。
5、把鸡肉块下入砂锅中。
6、小火慢慢的把鸡肉炒至6成熟。
7、把鸡肉捞出，让鸡油和肉分开。
8、砂锅里加入少许的油。
9、下入蒜片，小火炒出香味。
10、把花椒下入砂锅中，慢火爆出花椒味。
11、把青椒下入锅中，中火慢慢炒香。
12、把鸡肉倒入砂锅里，小火翻炒。
13、把鸡油倒入锅里，翻炒后，盖上锅盖慢慢焖10分钟。
14、焖好的鸡肉，放入调味料。在焖2分钟就可以出锅了。
