健身增肌一天吃三顿鸡胸脯好吗？可以。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜

生鸡肉燥火吗？生鸡肉不燥火。鸡肉是不上火的，它性味比较平，而且具有很好的补益作用。怎么做鸡肉都行，还由于蛋白质水解在鸡汤中变成氨基酸，因此它非常容易吸收、容易消