健身吃奥尔良鸡肉,健身吃奥尔良鸡肉好吗

奥尔良腌料炒鸡块怎么做?1 将鸡肉切成小块,焯去血水备用;2 炒锅烧热,倒入一小勺油润下锅,然后倒入葱姜蒜片和炒鸡块;3 大火翻炒一分钟左右,林入2大勺料酒,再