健身鸡肉怎么清蒸(健身鸡肉怎么清蒸好吃)

健身后什么时候蒸桑拿好? 建议你不要立刻蒸,首先把体内流失的水分补充好,运动完休息15分钟后再蒸,时间控制在15-40分钟吧。当然蒸的时间也要因人而异,看你的身