健身餐鸡肉胡萝卜饺子-胡萝卜鸡肉饺子的热量

猪肉胡萝卜饺子怎么做？

猪肉胡萝卜饺子是一道非常美味的家常小吃，做法也比较简单。以下是制作猪肉胡萝卜饺子的步骤：

材料：

1. 猪肉馅 300 克

2. 胡萝卜 1 根

3. 韭菜 适量

4. 姜末 适量

5. 食用油 适量

6. 盐 适量

7. 酱油 适量

8. 香油 适量

9. 水饺皮 适量

做法：

1. 将猪肉馅放入碗中，加入适量的盐、酱油、姜末、香油拌匀，腌制 10 分钟。

2. 胡萝卜去皮，切成细丝；韭菜洗净，切成小段。

3. 将胡萝卜丝和韭菜放入猪肉馅中，搅拌均匀。

4. 取一张水饺皮，放入适量的馅料，用手捏紧封口。

5. 热锅凉油，放入饺子，加入适量的水，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮 5 分钟即可。

注意事项：

1. 猪肉馅不要腌制过咸，否则会影响口感。

2. 做饺子时要注意馅料的比例，不要放太多胡萝卜丝和韭菜，否则会影响口感。

3. 煮饺子时要先烧开水，然后放入饺子，加入适量的水，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮 5 分钟即可。

牛肉胡萝卜饺子的热量是多少？

答:牛肉胡萝卜饺子的热量是多少【140大卡】

用料

牛肉 150克

胡萝卜 一根

饺子皮 300克

葱花 适量

姜末 适量

耗油 两勺

十三香 1勺

生抽 2勺

盐 2勺

花椒粉 1勺

香油 1勺

鸡精(可不加) 1勺

做法步骤

1、准备食材。

2、将胡萝卜茬成丝，葱和姜切成末。

3、将牛肉切成肉馅儿，胡萝卜剁成丁备用。

4、牛肉馅里，加入葱姜末，加入2勺生抽，1勺蚝油，1勺十三香，1勺鸡精(可不加)，打入一个鸡蛋，顺着一个方向搅拌均匀。

5、锅中烧多一些的油，加入葱花炒香，下胡萝卜丁，加入1勺花椒粉，翻炒2分钟。放凉备用。

6、将放凉的胡萝卜丁加入肉馅中，加入1勺盐，适量香油。搅拌均匀。

7、准备300克饺子皮。

8、包好饺子，饺子馅和饺子皮刚好用完。

9、锅中多些水烧开，加入一勺盐。下饺子，用大勺搅一下防止粘锅。

10、盖上锅盖，等水开后，分二次加入凉水，分别煮开后，捞出饺子装盘。

如何做胡萝卜猪肉饺子？

1/4把猪肉洗净切成片，然后把肉剁碎，然后加入葱姜蒜和调料搅拌腌制

2/4把胡萝卜切成小丁，另外装入一个碗

3/4然后开火加点油把胡萝卜稍微炒一下，等胡萝卜稍微凉一点和腌制的肉馅混合搅拌均匀

4/4然后就可以包饺子啦！我偷懒买的饺子皮，把饺子皮摊在手心，在饺子皮的周边用筷子沾点水，然后放馅在中间，用手慢慢捏合即可，饺子我包了三种形状，不知道大家能否看出来呢，包好的饺子可以放进冰箱，可以有多种吃饭，好吃又不腻！