健身可以吃牛肉吗健身吃牛肉的9大好处？1.牛肉的肌氨酸丰富牛肉是肉制品中肌氨酸含量较高的，对于健身锻炼者来说，对于肌肉和力量的增长都特别有效，尤其是在刚开始训练