健身多吃鸡蛋还是鸡肉好(健身多吃鸡蛋还是鸡肉好呢)

健身一天吃几个鸡蛋?希望专业人士给点意见?本人健身多年,国内外,很多专业,运动员,每天早餐食谱里面,都有“煮鸡蛋”20个左右,本人一般,早餐,吃10--15个,