鸡肉西兰花健身_鸡肉西兰花健身可以吃吗
西兰花炒鸡肉的做法？
步骤
西兰花炒鸡肉的做法步骤11.所需原料，鸡肉，西兰花
西兰花炒鸡肉的做法步骤22.鸡肉洗净，放入盐，料酒，味精，蛋清
西兰花炒鸡肉的做法步骤33.用手抓匀，腌制10分钟
西兰花炒鸡肉的做法步骤44.锅中放油，放入腌好的鸡肉炒熟
西兰花炒鸡肉的做法步骤55.炒熟的鸡肉盛出备用
西兰花炒鸡肉的做法步骤66.锅中放油，放入葱花炒香
西兰花炒鸡肉的做法步骤77.放入西兰花煸炒
西兰花炒鸡肉的做法步骤88.放入适量的蚝油
西兰花炒鸡肉的做法步骤99.炒到西兰花成熟，放入炒好的鸡肉一起翻炒
西兰花炒鸡肉的做法步骤1010.放入适量的盐
西兰花炒鸡肉的做法步骤1111.放入适量的味精，翻炒均匀即可
西兰花鸡肉馅的做法？
步骤/方式1
西蓝花清洗干净
步骤/方式2
西兰花加入盐水里焯一下水，捞出沥干
步骤/方式3
鸡肉洗干净切碎
步骤/方式4
剁成肉馅
步骤/方式5
肉馅加入碗中，加入葱姜末，盐，五香粉，蚝油，味极鲜
步骤/方式6
搅拌均匀
步骤/方式7
西蓝花切碎
步骤/方式8
西蓝花加入肉馅
步骤/方式9
搅拌均匀
步骤/方式10
就可以包饺子了
