什么是活肌肉什么是死肌肉又该怎样锻炼出来？臧克家说过：有的人虽然活着，但是他的肌肉已经死了。这种就是死肌肉，死肌肉没有弹性，割开全是蛋白粉会漏出来。我练得是活肌