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健身每日能吃多少鸡肉,健身每日能吃多少鸡肉啊
2025-03-12 11:30:01
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健身的人每天吃多少鸡胸肉合适?100克鸡胸肉约有24.6克蛋白质,增肌时每天按2克/每千克体重补充蛋白质(含日常饮食,可稍减一点)。出于营养及大量摄入也不过分增