健身房鸡肉腿训练,健身房鸡肉腿训练方法

健身房里练腿部力量大概要多少时间才能出效果?首先得声明,当你感觉到你的腿部力量有明显增强的时候,你的腿部的肌肉也更有形状了!!!只是明显不明显的问题。肌肉不增长