健身吃鸭肉好不好？最好不吃因为鸭肉中的蛋白质含量相对较低，且其脂肪含量较高，容易增加身体脂肪，不利于健身。相比之下，鱼肉、鸡肉、牛肉等红肉类别的蛋白质更适合健身