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每次健身完吃多少鸡肉,每次健身完吃多少鸡肉合适
2025-03-09 16:34:53
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健身的人每天吃多少鸡胸肉合适?100克鸡胸肉约有24.6克蛋白质,增肌时每天按2克/每千克体重补充蛋白质(含日常饮食,可稍减一点)。出于营养及大量摄入也不过分增