每次健身完吃多少鸡肉，每次健身完吃多少鸡肉合适
健身的人每天吃多少鸡胸肉合适？
100克鸡胸肉约有24.6克蛋白质，增肌时每天按2克/每千克体重补充蛋白质（含日常饮食，可稍减一点）。出于营养及大量摄入也不过分增加内脏负担的考虑，鸡胸肉就是白水煮，不加任何作料。半斤鸡胸肉为250g，这么算来，半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质。而对于一个增肌的人来说，1斤体重至少需要摄入1g蛋白质，。建议您100g左右合适
太瘦了，在锻炼想增肌，每天吃多少鸡胸肉？
鸡胸肉一天150克就行。
当做加餐。运动之后喝点增肌粉之类的。像这样一个月下来至少长6~8斤， 我自己的亲身经历。
健身减肥一天吃多少鸡胸肉最好？
鸡胸肉的摄入还是需要控制用量，不过还是选择一天100克左右的用量还是很好，也是能满足日常所需。
