健身的大肌肉群包括哪些？大肌群主要指体内较大肌肉块或者肌群组织，包括胸部、背部、上肢等，具体如下：1、胸部肌肉：胸大肌、肋间肌；2、腹部肌肉：主要有腹直肌、腹外