健身鸡肉为什么不能油炸-健身鸡肉为什么不能油炸吃
健身可以吃油炸食品么？
不可以吃，不煎炸这是健身饮食很重要的一点，煎炸食物都用大量油脂烹调而成的，油脂热量普遍很高，以豆油是为例，豆油最常见的烹调用油之一，脂肪含量接近100%，含少量维生素E，但热量较高，健身减脂期间要尽量避免。
而蒸煮的烹饪方式较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
请问健身，用炸蚕蛹补充蛋白质可以吗？
可以的。健身期间保证蛋白质的供给量是很重要的，蚕蛹富含蛋白质，但脂肪量不是很高，非常适合需要补充蛋白质，控制脂肪的。
