健身完感觉鸡肉在跳-健身完感觉肌肉在跳
为什么练完手臂肌肉一直在跳动？
锻炼后肌肉跳动，即肌肉震颤，是肌肉在恢复过程中的一种自然现象。当肌肉在锻炼过程中因剧烈收缩而产生乳酸等代谢废物时，神经系统会刺激肌肉继续收缩以清除这些代谢废物。
随着肌肉逐渐放松，神经系统活动减弱，导致这种持续收缩不再必要，从而产生肌肉跳动。
一直做有氧运动，但是肉越来越松了，这是怎么回事？
你遇到的这种情况是属于脂肪变软，是减肥必要的中间过程。首先科普一下变软的原理：人体的垃圾主要是从身体的各个部位,透过经络和血管的网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外。
身体内部的垃圾,除了在消化系统中食物残渣,会从肠道中以大便的形式排泄之外,其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或汗液中排出体外。
成年人的减肥,因脂肪堆积太久,逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外,身体必须先将这些固体垃圾充水,使之稀释成较小的粒子,再随着体液的输送从小便或汗液排出体外 。
通常皮肤愈黑,不常运动,但身体却很结实的人,表示脂肪堆积的情形也很严重,由于是肺虚的体质,使大多垃圾的含水量偏低。
因此,在身体调养过程中更容易出现大量充水的现象。
原来很结实的部位,开始渐渐变得松软,最后再逐渐瘦下去。所以不必担心，一直坚持运动下去，对你的身体会大有益处。
