健身鸡肉片烤箱（健身鸡肉片烤箱烤多久）
烤鸡肉片多长时间？
烤鸡肉片30分钟。烤鸡胸的标准烤箱温度大约在177摄氏度左右。预热烤箱。不同菜谱的烤鸡胸可能会要求不一样的烘烤温度和烹调时间。烹调鸡胸前，确定烤箱温度和烹调时间。记住，烤鸡胸需要适温慢烤；烤箱温度过高会让鸡肉表层快速脱水煮熟，整块鸡肉就会变得又干又硬。
烤箱烤小块鸡肉的做法？
步骤 1
把鸡胸肉横向切三片1. 将鸡胸肉放入水中解冻 然后切成适中厚度的片 再洗一下 晾一下
2. 将黑胡椒汁放入拌充分（如果是用黑胡椒粉的可以再加一点盐）拌好让它腌二十到三十分钟
3. 将腌好的肉放入烤盘（家里锡箔纸用完了 不过也不影响）烤箱上下火 150度 十分钟左右 当中可以翻一个面
步骤 2
双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀
步骤 3
放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜
步骤 4
放入烤箱220度15分钟出炉
鸡小腿烤箱做法？
1，准备鸡腿，海天烧烤汁，生抽 ，老抽，蚝油，蜂蜜。
2，鸡腿划开几个口，方便入味易熟。
3，把海天烧烤汁，生抽，老抽，蚝油与蜂蜜适量加入并搅拌均匀，放4小时以上便于入味。
4，烤箱预热10分钟后，把鸡腿放入烤箱架上。选择上下火，火力220℃，烤制30分钟后，拿出来再把腌制剩余的油再淋抹在鸡腿，洒孜然，辣椒粉等你喜欢的佐料上后再烤制10分钟。
5，听到烤箱灯熄灭后，拿出来稍放凉即可。
