健身鸡肉沙拉餐_健身鸡肉沙拉餐怎么做
鸡胸肉沙拉的做法？
1.
150g鸡胸肉，10g柠檬，25g泰式甜辣椒，10g青瓜备用
2.
热锅烧油，放入150g鸡胸肉
3.
煎至两面金黄，熟透
4.
10g青瓜，150g鸡胸肉切小条，10g柠檬切片
5.
放入容器中，加入15g冰块
6.
放入15g泰式甜辣酱，10g柠檬片
7.
拌均匀即可
8.
鸡胸肉沙拉完成
做沙拉鸡胸肉怎么弄熟？
弄熟鸡胸肉，第一步要把洗净的鸡胸肉切成薯条粗细大小的条状或丁状放到碗里，然后放点料酒、适度盐搅拌均匀。
第二步，把水烧滚开，把鸡丁或鸡条倒进开水中除腥五秒后快速捞出。
第三部，把半勺生粉调放在捞出的鸡丁或鸡条上，然后再次放入新换的滚开水中煮一分钟捞出备用。这样煮熟的鸡条或鸡丁滑嫩爽口不塞牙！
一份鸡胸肉沙拉的克数？
一份鸡胸肉沙拉的热量要看食物的克数的大小来决定，一般来说，每一百克的鸡肉沙拉的热量为65大卡。鸡肉沙拉是一种常见的菜品，在减肥期间可以食用，这种食物制作原料有鸡肉、肝泥子、奶油沙司、香叶等，鸡胸肉沙拉营养丰富，是一种良药。
鸡肉沙拉含有很高的维生素c，这种食物蛋白质的含量比较高，种类繁多，消化率很高，很容易被人体吸收，有增强体力，强壮身体的作用，这种食物对人体的发育有很重要的作用，是中国人膳食结构脂肪和磷脂的主要来源之一。
一份外卖鸡胸肉意面沙拉热量多少？
具体要看分量比例，100克鸡胸加100克意粉 少量酱汁的话在400大卡
便利店(比如711)里面放在冰柜保鲜的鸡肉沙拉之类的需要在加热吗？
当天的不需要超过8小时以上需要加热
