炒鸡肉健身餐图片真实（炒鸡肉健身餐图片真实大全）

肉沫炒鸡肉的做法？

先把鸡蛋打散放到碗里面，然后下油锅倒上鸡蛋以后，然后再倒上肉木耳。炒一分钟就可以啦。

小鸡炒排骨的做法？

食材用料: 排骨450克，鸡半只，生姜一块，大蒜籽三瓣，八角二粒，花椒少量

方法/步骤

1、先把排骨和鸡肉都洗干净，控水后剁成块备用。

2、再烧半锅水，水滚后把鸡肉放下去焯下水再捞出来控水备用。

3、锅烧七成热，放少量花生油，中火炒翻炒排骨。炒至排骨变成白色。

4、接着把焯好水的鸡肉放下去再翻炒二分钟。

5、加二大碗水，盖盖子中火焖至收汁。

6、最后放盐和鸡粉，再翻炒均匀即可。装盘上桌开吃啦。

干黄豆炒鸡肉怎么做？

步骤/方式1

干黄豆提前泡4个小时左右，洗净放入锅中

步骤/方式2

加入八角，桂皮，辣椒，丁香

步骤/方式3

加入适量的清水，调入生抽，老抽，盐，鸡精

步骤/方式4

再放入一块大块冰糖或小块冰糖也行

步骤/方式5

煮至汤汁剩一点为止

步骤/方式6

舀入盘中

步骤/方式7

把鸡胸肉切丁，姜蒜切末备用

步骤/方式8

起锅烧油，放入姜蒜炒香

步骤/方式9

在放入鸡肉丁炒香

步骤/方式10

加入一勺豆瓣酱一起翻炒

步骤/方式11

加入适量的清水在煮几分钟

步骤/方式12

成品

剁椒炒鸡肉怎么做？

主料 鸡胸肉150g辅料 油适量 盐适量 生粉适量 剁椒适量 步骤 1.鸡肉先用盐，生粉，油腌制2.油热后，放入剁椒爆一下3.放入鸡肉，翻炒4.鸡肉变色后，放入葱段5.出锅

土豆炒鸡脯肉怎么做如何做好吃？

食材食谱热量：512(大卡)主料鸡胸肉250g土豆300g方法/步骤将鸡胸肉、土豆、胡萝卜洗净将鸡胸肉切成块，将土豆切成块，将胡萝卜切成丝将锅烧热，放入少许油，将油加热到冒烟烧热油锅后，将切好的鸡胸肉放入锅中，不断翻炒鸡胸肉变色后，将土豆和胡萝卜放入锅中不断翻炒，并加少许盐、味精、胡椒粉、酱油等调料，烧制过程中不断加入少许水以免烧干炒熟后就可以出锅啦，看起来很像加过咖喱，其实没有哦，可能是土豆也是黄色所以看起来像咖喱吧~