减肥健身鸡肉肠，减肥健身鸡肉肠可以吃吗

夏妈鸡肉肠的做法？

 夏妈鸡肉肠的做法如下：

材料：  

1. 鸡肉馅：鸡肉、洋葱、胡萝卜、大蒜、面包糠、鸡蛋、香菜叶  

2. 调料：盐、黑胡椒、生抽、料酒、五香粉、淀粉

做法：  

1. 准备鸡肉馅：将鸡肉切成小块，洋葱、胡萝卜和大蒜也切成小块。将所有食材放入搅拌机中，加入面包糠、鸡蛋、香菜叶，搅拌均匀。

2. 调味：向鸡肉馅中加入适量的盐、黑胡椒、生抽、料酒和五香粉，搅拌均匀。

3. 填充鸡肉肠：将调好味的鸡肉馅装入裱花袋，剪一个小口，挤入鸡肉肠模具中。注意不要灌得太饱满。

4. 煮鸡肉肠：将灌好的鸡肉肠放入沸水中，煮至熟透。捞出后晾凉。

5. 煎鸡肉肠：锅中加入适量的油，将煮熟的鸡肉肠放入锅中，两面煎至金黄，捞出沥干油。

6. 切段装盘：将煎好的鸡肉肠切成适当长度的小段，装盘即可。

夏妈鸡肉肠做法简单，口感鲜美，适合全家享用。在制作过程中，可以根据个人口味调整调料的使用。此外，煎鸡肉肠时注意火候，避免火太大导致外面煎糊而里面还没熟透。

鸡蛋炒鸡肉肠怎么做？

1、食材：鸡蛋适量、盐适量、猪肠衣适量、姜适量、做灌香肠用的工具1个、水适量、白胡椒粉适量。

2、猪肠衣洗干净备用。

3、鸡蛋加盐，加水打散，用筷子打均匀就行，撇清浮沫。

4、将肠衣的一端用细绳扎紧。

5、想做香肠一样，把蛋液徐徐倒入肠衣。

6、想做香肠一样，用细绳扎成一节节地，要留点空，因为鸡蛋煮好后会膨胀，容易涨破。

7、将做好的蛋肠放入冷水中，放姜片，开小火，慢慢煮熟。水要是开了，可以关火焖一会，温度下来了再开火直到煮熟。

3.5块的鸡肉肠是啥做的？

鸡肉，淀粉，水，食用盐，胡椒粉，肠衣。喜欢吃口味丰富的鸡肉肠，也可以在制作的过程中添加胡萝卜碎、香菇碎、玉米粒、青豆等食材。制作鸡肉肠使用的鸡肉，可以选用鸡胸肉制作。制作鸡肉肠时，将鸡胸肉清洗干净，去除表面的筋膜，切成小丁，剁成肉泥，添加食用盐、淀粉等佐料搅拌后，灌入肠衣即可。