（健身吃鸡肉不吃牛肉好吗)健身吃鸡肉不吃牛肉好吗为什么
我健身，买了鸡胸和牛肉。我没有用白水煮，直接切片腌制会不放油直接在锅里煎，蛋白质会大大流失吗？不是？
会流失 而且更不健康 我们的健身教练每次都是这么吃的 用白水煮完其实是为了煮出多余的脂肪 你用锅剪会有更多的脂肪被你吸收 所以下次建议你还是白水煮 希望能帮助你
运动员吃鸡肉和牛肉哪个好？
具体要看什么运动，耐力型吃鸡肉更好，爆发型的吃牛肉更好，肉的纤维不同，牛肉纤维更多噢！
会流失 而且更不健康 我们的健身教练每次都是这么吃的 用白水煮完其实是为了煮出多余的脂肪 你用锅剪会有更多的脂肪被你吸收 所以下次建议你还是白水煮 希望能帮助你
具体要看什么运动，耐力型吃鸡肉更好，爆发型的吃牛肉更好，肉的纤维不同，牛肉纤维更多噢！
