健身鸡肉膨胀的原因分析-健身鸡肉膨胀的原因分析图
肌肉膨胀增长过程？
肌肉膨胀和增长是通过训练和营养摄入来实现的。在训练中，肌肉被强制进行更多的工作，从而产生更多的微小撕裂和损伤。
当我们休息时，身体通过合成新的肌肉蛋白质来修复和增大肌肉细胞。同时，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，提供足够的能量和营养，让身体能够支持肌肉的生长和修复。
随着训练的持续和适当的营养摄入，肌肉膨胀和增长将逐渐加速，促进更好的体能表现和整体身体健康。
肌肉的膨胀感觉怎么找？
练的时候或者刚练完你感觉肌肉比平时大了，那就是膨胀感。
膨胀感本质就是肌肉充血，
