健身减肥操做鸡肉-健身减肥操做鸡肉怎么做

红枣枸杞还有桂圆干可以一起煮鸡肉吗？

红枣，枸杞以及桂圆干可以一起煮鸡肉，能够固本培元，滋阴养血，滋补肝肾。但是患者不要吃太多，如果本身没有体虚的情况，吃太多可能会导致上火。而且也不要煲太久，以免导致嘌呤含量的升高。患者在调理期间清淡饮食，不要喝酒，不要吃辛辣食物。

鸡肉干能不能生的就用风干机烘干？

鸡肉要煮熟才能风干。

鸡肉干的做法，准备材料：鸡胸肉：1斤、椒盐：3勺、黑胡椒粉：2勺、孜然粉：1勺、姜粉：半勺、大料粉：半勺、蒜盐：1勺。

1、鸡胸肉洗净，然后用叉子在肉上扎孔

2、鸡肉用椒盐、黑胡椒、姜粉、大料粉、蒜盐、孜然粉涂抹均匀

3、用袋子装起来，放入冰箱冷藏一晚上

4、放入蒸锅大火蒸十分钟

空气炸锅能炸冷冻鸡块吗？

空气炸锅是不能炸冻鸡块的，空气炸锅主要是对化冻以后的食物进行着烹饪，如果冷冻的空气炸锅中进行烹饪那么就会对空气炸锅产生不好的影响，并且烹饪出来的鸡块是不好吃的，所以在空气炸锅中炸冷冻的鸡块是首先要把鸡块自然化冻，然后用清水多清洗几遍，将血水洗掉，这样就在空气炸锅煮再炸味道就非常好吃

鸡肉干怎么做？

再来更新一个~

今天中午做的，还挺成功~

鸡肉切小块腌制好，根据口味调味就好。我放了海鲜酱油、料酒、少许盐以及现磨的黑胡椒。

洋葱、辣椒切小块。和腌好的鸡胸肉用牙签串好。

烤箱200度上下火预热5分钟后把鸡肉串放入烤箱。

200度上下火烤15分钟。

全程没放油，而且鸡肉没有变干变柴，熟透了但还有肉汁。

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补几张最近做的鸡胸肉的新吃法

鸡胸肉和黄瓜打碎做的丸子，因为黄瓜的汁液多，丸子很嫩，不会柴，还有黄瓜的清香味道～

鸡胸肉用黑胡椒腌制后煎半熟，意面煮好之后，用牛奶炖煮半熟的鸡胸肉和意面，收汁，装盘。味道也超级赞。

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因为之前减脂，所以偶尔会自己做点健身餐什么的，当然鸡胸肉是最常吃的了。

晒几张图吧

这是今天做的。鸡胸肉和黄瓜还有葱花打碎跟鸡蛋液混合做成的肉饼，因为黄瓜的汁液比较多，所以鸡胸肉不会柴不会干，还有黄瓜的清香。

这个是和洋葱炒的鸡胸肉，只放了少量的盐和黑胡椒，但是也很好吃。

这是鸡胸肉放盐和黑胡椒腌过之后煎熟，浇上自己跳的黑椒汁。味道超级赞啊。

这是前几天做的鸡翅。牛奶滑蛋真的很好吃，题主可以尝试哦，很简单。

题外再来一个土豆饼。土豆玉米粒胡萝卜丝加鸡蛋或者面糊都可以（也可以弄点鸡肉肠呀），电饼铛或者平底锅一煎～完美