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土豆鸡肉煲汤做法?
1.
用料:
土豆块 200克
鸡 500克
料酒 10克
葱姜 50克
盐 10克
做法:鸡肉500克剁成块以后,洗干净放锅里加葱姜20克,料酒5克,焯水去血沫后捞出。
2.
锅烧热放30克油,爆香蒜末30克,姜20克和花椒5克。
3.
下鸡肉块500克,翻炒一下
4.
倒入料酒5克
5.
加入生抽10克
6.
翻炒均匀
7.
倒温水1000ml没过食材
8.
盖上盖子小火炖煮1小时,还有三十分钟的时候下入土豆块
9.
加入200克土豆块撒少10克盐,调味。
10.
出锅时,来5克香油。
11.
炖一小时后出锅,撒上20克葱花,土豆鸡肉煲汤完成。
鸡肉山药汤的做法?
1只土鸡、1根克山药、大葱1小段、生姜1块、枸杞2克、食盐1勺。
第一步:
把准备好的鸡肉清洗干净,准备一个干净的小锅,把鸡肉放入锅中,加入没过鸡肉的水量,并放入葱、姜、少许料酒。然后开火,将鸡肉煮至沸腾后关火,将鸡肉捞出来,把表面的杂质清洗干净,放到一个干净的盘子里备用。
第二步:
准备一个锅,把锅烧热后,放入适量的植物油。再等油烧热后,放入准备好的鸡肉,将鸡肉炒至表面微黄。
第三步:
我们需要把山药去皮并切成小段,把准备好的山药放入锅中,开大火烧开之后再转小火和鸡肉一起继续炖煮1个小时。
第四步:
在锅中加入适量的盐调味,也可以根据自己的喜好再加入其他的调味料,但是我觉得单纯的加一些盐味道就足够香浓好喝了,调好味之后就可以出锅装盘。
技巧总结:
1、土鸡的体型一般都比较小,大家也可以根据自己的食量来选择土鸡的分量大小,山药同等减少就可以了。
2、在炖鸡汤之前一定要先去除鸡肉的异味,这样炖出来的鸡汤才会鲜美,去除异味要在炖鸡汤之前先将鸡汤焯水,并洗去表面的杂质。
3、如果是比较喜欢浓郁鸡汤的小伙伴,可以在炖汤之前,将焯好水的鸡肉放到锅中,将鸡肉的香味炒出来后再加水炖煮。
鸡肉做汤怎么做好喝?
1/4
将鸡肉洗净,玉米切成小段,胡萝卜切丁。
2/4
锅中加水,把鸡肉、玉米和胡萝卜一起放进去煲汤。
3/4
汤熟放入盐和香菜即可。
4/4
出锅。