（健身空气炸锅鸡肉做法)空气炸锅鸡肉的做法
空气炸锅鸡肉做法？
1.
200克鸡肉洗净剁成小块
2.
加入5克姜片，5克葱段，一勺料酒，2勺奥尔良腌料
3.
抓拌均匀，腌制30分钟
4.
将鸡肉平铺在空气炸锅中
5.
表面喷一层油
6.
空气炸锅180度烤15分钟
7.
时间到，翻面再烤15分钟
8.
完成
空气炸锅烤鸡块的做法？
准备食材：鸡中翅、奥尔良烤翅腌料、芝士碎。
2罐新奥尔良烤翅腌料蜜汁微辣家用烤鸡翅粉炸鸡烤肉烧烤料调味
1、鸡中翅洗净，用刀在正反两面划两刀，使腌料更易入味。
2、倒入奥尔良烤翅腌料粉，按鸡中翅的重量估算，一般一斤鸡翅配60克粉。
3、搅拌均匀，不用加水，腌制两小时以上，腌制时间长就更入味，自己随意。
4、空气炸锅200度预热3分钟后，把鸡中翅放入，第一次要把含油多的背面朝下，因为空气炸锅是无油操作的，刚好鸡翅背面的油脂多。
5、空气炸锅200度烤10分钟。
6、第一次烤10分钟后，拿出来把鸡翅翻面，再烤5分钟。
7、第二次烤5分钟后，拿出来，上面放些芝士碎。
8、第三次再烤3-4分钟左右，上面的芝士碎融化就可以了。
空气炸锅炸鸡胸肉鸡块的家常做法？
1、将一整块300g去皮鸡胸肉对半切开，用刀背将肉拍打松散。
2、依据个人口味将盐、黑胡椒均匀抹在鸡胸肉上，静置片刻准备下一步。
3、准备小碗，放入适量黄油块、蜂蜜、蒜泥、蚝油并放入微波炉中火2分钟加热至融化
4、用保鲜膜密封好腌制了的鸡胸肉并放入冰箱冷藏3-5小时待入味。
5、用保鲜膜密封好腌制了的鸡胸肉并放入冰箱冷藏3-5小时待入味。
6、从冰箱内取出腌制好的鸡胸肉，抹去外面的调味料。
7、从冰箱内取出腌制好的鸡胸肉，抹去外面的调味料。
8、8/9放入空气炸锅。200度15分钟即可
