健身牛肉鸡肉怎么吃-健身牛肉鸡肉怎么吃最好
小鸡土豆炖牛肉的做法？
/原料
more
牛肉 (530克)
土豆 (350克)
胡萝卜 (180克)
大葱段 3段
生姜片 5片
八角 1个
桂皮 5克
生抽 1汤匙
老抽 1茶匙
葵花籽油 2汤匙
料酒 1汤匙
1/准备好土豆炖牛肉所需的食材，牛肉提前清水浸泡3小时左右，半小时换一次水，每次换水记得冲洗干净。
2/牛肉切块。
3/土豆去皮、胡萝卜洗净，切成与牛肉大小相当的滚刀块。
4/锅烧热加入底油，加入葱姜煸出香味。
5/倒入切好的牛肉块翻炒定型。
6/加入土豆和胡萝卜块翻炒几下，倒入没过食材的清水，加入家乐炆炖专用浓汤宝、生抽、老抽、料酒、八角、桂皮，大火煮开。
7/转炆火慢炖60分钟左右，炖至牛肉和土豆绵软酥烂，关火出锅即可。
8.美味又好吃的小鸡土豆炖牛肉的做法完成开吃了。
鸡肉可以和牛肉一起炒吗吗？
可以
这两种食物是可以一起炒的，牛排以蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物为主,适量食用可提高人体免疫力。而牛肉具有一定的饮食功效,可暖肾,消寒,益肾,强健肌肉和骨骼;鸡肉主要含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素,它能有效降低人体胆固醇,预防心血管疾病。所以适量的吃两种肉对身体是有好处的,不会产生毒物。
我健身，买了鸡胸和牛肉。我没有用白水煮，直接切片腌制会不放油直接在锅里煎，蛋白质会大大流失吗？不是？
会流失 而且更不健康 我们的健身教练每次都是这么吃的 用白水煮完其实是为了煮出多余的脂肪 你用锅剪会有更多的脂肪被你吸收 所以下次建议你还是白水煮 希望能帮助你
