不健身鸡肉会变小吗，不健身吃鸡胸肉会怎么样
不锻炼肌肉为什么会变小？
是的，不锻炼了，肌肉不但会变小，时间长了还会变成脂肪的。所以要坚持每天锻炼一会，不一定非要做多大的运动量，也不一定非要练多长时间。关键就是要每天锻炼一会，才好。
肌肉练起来后经常不锻炼会不会消失？
肌肉经常不锻炼不会消失，但是会萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了。
通过锻炼刺激肌肉可以让肌肉的体积更大更饱满，如果长期不多肌肉进行有效的刺激，肌肉体积就会逐渐减小，肌肉只有经常进行锻炼刺激才可以保持好，锻炼减少或不锻炼肌肉就会相对萎缩，这是肌肉的生理特点决定的。
肌肉主要是蛋白质组成，只有多进行肌肉力量练习，刺激肌肉增长，同时多摄入优质蛋白质才可以保持肌肉饱满。不要增肌后就停止运动锻炼，这样会让肌肉的质量和体积逐渐减小。
肌肉一个星期不练会变小吗？
是不会变小的，因为时间也不是非常的长，毕竟你的肌肉它不是一次性的，而是长时间锻炼出来的，所以它是不会变小，建议你还是坚持会比较好一些。
健身洗冷水澡肌肉会变小吗？
不会
不会。但是锻炼后不要洗冷水澡。因为人运动之后会有一个免疫力下降的窗口期，短时间内更容易生病，洗冷水澡风险更大。不过热水澡还是可以洗的，但要注意保暖。
