减肥健身鸡肉丸能吃吗_减肥健身鸡肉丸能吃吗会胖吗
健身鸡肉丸子做法？
食材清单
鸡胸肉 1块 、 菠菜 一小把 、 香菇 5个 、 鸡蛋 1个
烹饪步骤
步骤1/7
鸡胸肉洗净切成小碎块
步骤2/7
加入一个蛋清、盐、料酒、淀粉、香油用搅拌机打成泥。
步骤3/7
菠菜切段，大叶子铺底、香菇腿和部分菠菜段铺中层。
步骤4/7
上层铺香菇和搓成球的鸡肉丸。
步骤5/7
砂锅内倒入清水、鸡精、盐。大火烧开最小火慢炖15分钟，鸡肉丸很好熟很快就可以起锅。
步骤6/7
倒入鸡蛋黄，撒上白芝麻、白胡椒粉，盖盖子焖5分钟蛋黄就熟啦可以开吃
轻断食中午吃了两个鸡蛋八颗鸡肉丸子可以吗？
可以。
每天吃两个鸡蛋的好处：1、可以增强人体的免疫力，因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是体内许多免疫物质的原料。如果坚持每天吃两个鸡蛋来补充蛋白质，增强免疫力的好处是显而易见的。2.可预防和缓解肌肉减少症，因为蛋白质也是肌肉的重要原料，坚持吃两个鸡蛋补充优质蛋白质，为肌肉提供丰富的原料，预防和缓解肌肉减少症，提高肌肉力量。
鸡肉富含优质蛋白质，还含有脂肪、维生素和铁、磷等营养物质。减肥者可适量食用，能补充机体所需营养成分，建议在食用后适当增加体育运动，促进热量的消耗。
鸡肉丸怎么做给宝宝吃？
用料：鸡胸肉 300克 、 胡萝卜 半个 、 葱 适量 、 淀粉 适量 、 盐 少许 、 生姜 少许 、 柠檬 三片 、 西蓝花 适量。
烹饪步骤：
1.把胡萝卜和西蓝花放进清水里煮熟，煮熟的西蓝花和胡萝卜打成泥。鸡胸肉也打碎。鸡胸肉事先用葱花，姜片，柠檬片，儿童酱油腌制半个小时。
2.把蔬菜泥和鸡肉泥倒一起，加入玉米淀粉，香油，盐，搅拌均匀。
3.把搅拌好的馅儿团成一个个小团儿。可以煮着吃。也可以烤着吃。
